TOP 10 ΜΗΤΡΙΚΟΣ ΘΗΛΑΣΜΟΣ

Ο μητρικός θηλασμός είναι φυσικός αλλά όχι πάντα απλός.

Η συμβουλή μου θα ήταν να ενημερωθείτε -οι εγκυμονούσες- πριν τη γέννηση του παιδιού σας έτσι ώστε να αποφύγετε τυχόν λάθη που μπορεί να αποβούν μοιραία. Όλες οι γυναίκες μπορούν να θηλάσουν(εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων) και όλες οι γυναίκες ΕΧΟΥΝ ΓΑΛΑ!!!!!

Εγώ θεωρούσα ότι, ως θηλαστικό....., είναι περασμένο στο DNA μου και με το που θα βάλω το μωρό στο στήθος θα αρχίσει να θηλάζει...... και ζήσανε αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα!!!!

Τραγικό λάθος η μάλλον αφέλεια να πω και σε συνδυασμό με την πιο απαράδεκτη μαία ever!!!, με οδήγησαν σε δύσκολο μονοπάτι, που όμως καταφέραμε και το διαβήκαμε.

Παραλίγο, με τις οδηγίες της μαίας, να σταματήσω τον θηλασμό πριν καν τον αρχίσω.

Ευτυχώς όμως που είμαι ολίγον πεισματάρα και θεωρώ πως υπάρχει λύση για όλα.

Έτσι το έψαξα και βρήκα τον σωστό τρόπο για να εδραιώσω τη γαλουχία μου και ιδού το αποτέλεσμα.....θηλάζουμε μέχρι και σήμερα ....και είμαστε 22 μηνών.

Μία απίστευτη διαδρομή, μία συγκλονιστική εμπειρία, ένα δώρο ζωής για μένα και την κόρη μου.

Παρακάτω δεν θα αναλύσω γιατί πρέπει να είναι η επιλογή κάθε μητέρας ο θηλασμός γιατί πιστεύω πως όλες ξέρουν πόσο καλός είναι και γι' αυτές αλλά και για τα παιδιά τους. Θα αναφερθώ περιληπτικά στα βήματα που θα  οδηγήσουν σε έναν επιτυχημένο θηλασμό, όσες τον έχουν επιλέξει.

TOP 10 Για έναν επιτυχημένο θηλασμό

1. Υπομονή, Επιμονή και Ενημέρωση!!! Ενημερωθείτε πριν τη γέννα και προσπαθήστε τυχόν απορίες σας να τις απαντήσουν άνθρωποι με γνώση και εμπειρία πάνω στο θέμα.
2. Βάλτε το μωρό στο στήθος σας αμέσως μόλις γεννηθεί!!! Αυτόματα θα αρπάξει τη θηλή και θα πιει το πρωτόγαλα. Πρωτόγνωρη αίσθηση και η απόλυτη ταύτιση μητέρας και βρέφους. Το μεγαλείο της φύσης!!! Ο θηλασμός θα είναι πολύ πιο εύκολος και για τους δυο σας μετά.Το πιο σημαντικό για αρχή είναι να πιάσει το μωρό σωστά τη θηλή. 
3. Μην δώσετε μπιμπερό, ιδιαίτερα τις πρώτες 40 μέρες που εδραιώνεται ο θηλασμός.Ο τρόπος με τον οποίο το μωρό θηλάζει τη θηλή του μαστού είναι διαφορετική από αυτόν του μπιμπερό και μπορεί να το μπερδέψετε και να του προκαλέσετε σύγχυση.
4. Αφήστε το μωρό στο στήθος σας όση ώρα θέλει και όποτε θέλει. Άλλωστε η παραγωγή γάλακτος οφείλετε στη ζήτηση του μωρού σας. Όσο πιο πολύ θηλάζει τόσο πιο πολύ γάλα παράγεται. Το γάλα παράγεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού!!!
5. Δεν χρειάζεται να απολυμαίνεται η να πλένεται το στήθος σας συνέχεια. Το ξεπλένεται με λίγο νερό και βάζετε λίγο από το γάλα σας πάνω στις θηλές. Κάνει ότι και το σάλιο στα χείλη μας, τις απολυμαίνει. Αντίθετα θα πρέπει να πλένεται τα χέρια σας πολύ συχνά ιδιαίτερα όταν βγαίνετε από την τουαλέτα ή όταν γυρνάτε από εξωτερικές δουλειές.
6. Κλείστε τα αυτιά σας σε όλους τους άσχετους,"καλοπροαίρετους" ξερόλες!!!! Ίσως και η σημαντικότερη συμβουλή!!! Ακολουθήστε το ένστικτο σας. Η φύση μας έχει φτιάξει..... εδώ και εκατοντάδες χρόνια για να γεννάμε και να ταΐζουμε τα μωρά μας......
7. Θηλάζεται ...παντού!!! Δεν υπάρχει μέρος που να μη θήλασα..... τίποτα πιο εύκολο από το να βολτάρεις χωρίς τον "απαραίτητο" εξοπλισμό.....θερμός, μπιμπερό, εφεδρικό μπιμπερό, σκόνες..... Θηλάσαμε παντού ακόμα και σε κεντρικό καφέ της Γλυφάδας!!!! Τι πιο φυσικό από μία μάνα να θηλάζει το παιδί της.....
8. Από τη στιγμή που θα εδραιωθεί η γαλουχία(συνήθως στις 40 μέρες), ο θηλασμός είναι ίσως η μεγαλύτερη ευκολία για μία μητέρα. Ούτε προετοιμασία, ούτε σωστή θερμοκρασία, αποστειρώσεις, μεζούρες...κτλ. Απλά βγάζει το στήθος σου ....διαθέσιμο 24 ώρες το 24ωρο...πάντα στην κατάλληλη θερμοκρασία!!!! 
9. Να πίνετε πολλά νερά και να κοιμάστε αρκετά. Όποτε βρίσκεται χρόνο ακόμα και μέσα στην ημέρα.
10. Αν για κάποιο λόγο θεωρείται πως κάτι δεν κάνετε σωστά απευθυνθείτε σε έμπειρες συμβούλους θηλασμού και όχι στη ....γειτονιά! Απευθυνθείτε στον Σύνδεσμο θηλασμού Ελλάδος (La Leche Leage Greece) όπου έμπειροι σύμβουλοι θηλασμού θα σας βοηθήσουν με κάθε σας δυσκολία και πρόβλημα ακόμα κι αν αυτό που χρειάζεστε είναι ψυχολογική στήριξη.

http://www.llli.org/docs/greece/greece.pdf

Και ένα δωράκι για το τέλος Η στάση για θηλασμό είναι ξαπλωμένη στο πλάι με το μωρό σας ξαπλωμένο παράλληλα να σας κοιτάει και να θηλάζει....!!!

Χαλαρώστε και απολαύστε το.

Τι πιο φυσικό από μια μάνα να θηλάζει το παιδί της?

Μπορείτε αρκεί να το επιλέξετε.

Σύγκριση τιμών σε είδη super market......

Συγνώμη για την πολυήμερη απουσία μου αλλά υποχρεώσεις με κράτησαν μακρυά σας.

Επανέρχομαι το ΣΚ. Προς το παρών δείτε κάτι που σας ενδιαφέρει...

Μου έστειλε μία φίλη το παρακάτω link.

Είναι μία μηχανή σύγκρισης τιμών σε προϊόντα από όλα τα super market.

Μπείτε και πείτε μου τη γνώμη σας...... 

http://www.shopnsave.gr/home.html


Καλή σας μέρα 

Ξεκινήστε ΣΗΜΕΡΑ το ξεσκαρτάρισμα!!!! Μπορείτε εύκολα με τις συμβουλές που ακολουθούν...

Το να απαλλαγείς από τα χιλιάδες πράγματα 

- άχρηστα κυρίως - 

που προκαλούν μόνιμη ακαταστασία στο σπίτι, μπορεί πολύ εύκολα να καταλήξει σε πονοκέφαλο. 

Αν δεν ξέρεις τον τρόπο να το κάνεις σωστά, το μόνο σίγουρο είναι πως θα πελαγώσεις και θα τα παρατήσεις πριν καν αρχίσεις.

Ακολουθούν κάποια βήματα που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας, σχετικά εύκολα! 

• Εφοδιαστείτε με 6 κουτιά, ότι κουτιά έχετε, και βάλτε τους τις εξής ετικέτες(γράψτε απλά σ' ένα κομμάτι χαρτί και κολλήστε το με σελοτέιπ)              σκουπίδια, ανακύκλωση(αν κάνετε, αν όχι ...ξεκινήστε), ψιλολόγια(εννοώ κάτι βιδάκια και εξαρτήματα που περιφέρονται και κάπου ανήκουν αλλά ...που?? πράγματα δλδ που έχουν τη θέση τους στο σπίτι απλά χάθηκαν στη διαδρομή!!!), δωρεά, φύλαξη, αναποφάσιστα.
• Μην ξεκινήστε με τη πεποίθηση πως θα τελειώσετε το σπίτι σε μία μέρα...απλά δεν πρόκειται να γίνει κι εσείς να μην αναφωνήσετε.... τα νεύρα μου, τα χάπια μου κι ένα ταξί να ....φύγω!!!
• Ξεκινήστε από ένα δωμάτιο και καθορίστε από την αρχή το χρόνο που θα διαθέσετε ...το πολύ 1μιση ώρα - έχετε και τη ρουτίνα σας μην ξεχνάτε....- αν κι εγώ ιδανικά θα αφιέρωνα μία ώρα.
• Όταν αποφασίσετε με ποιο δωμάτιο θα ασχοληθείτε, βάλτε τις κούτες στη σειρά και ξεκινήστε από το πάτωμα δίπλα στην πόρτα και κινηθείτε κυκλικά... Όταν το πάτωμα είναι μαζεμένο από τα περιττά είναι πιο εύκολο να συγκεντρωθείτε στα υπόλοιπα. Έπειτα ασχοληθείτε με τις επίπεδες επιφάνειες και τέλος με τους κρυμμένους χώρους τις ντουλάπες/ράφια. Με αυτόν τον τρόπο όποια στιγμή κι αν χρειαστεί να σταματήσετε...γιατί κάποιος αποφάσισε να σας κάνει επίσκεψη....έτσι χωρίς να σας ρωτήσει.... το δωμάτιο θα είναι μαζεμένο και όχι ....η υπαίθρια αγορά του CAMBDEN TOWN!!!!
• Ποτέ μα ποτέ όταν ξεκαθαρίζεται μία ντουλάπα μην βγάζετε τα πάντα έξω για να τα τακτοποιήσετε όλα μαζί....δεν θα υπάρχει αίσιο τέλος σε αυτή σας την επιλογή. Ένα ένα ράφι, ένα συρτάρι τη φορά κ.ο.κ.
• Και είπαμε μην υπερβείτε το χρόνο που έχετε αποφασίσει πως θα αφιερώσετε
• Βάλτε δυνατή - όχι δυνατά - μουσική που να μην σας αφήσει να χαλαρώσετε, να σας δίνει το ρυθμό...
• Κάθε φορά που πιάνετε ένα "άχρηστο" αντικείμενο στα χέρια σας πρέπει να κάνετε τις εξής ερωτήσεις και φυσικά να δώσετε....μία απάντηση.         Είναι δικό μου? Το έχω χρησιμοποιήσει τον τελευταίο χρόνο? Έχει συναισθηματική αξία? Ανήκει σε αυτό το δωμάτιο?  Για οτιδήποτε δεν μπορείτε να αποφασίσετε υπάρχει το κουτί με τα αναποφάσιστα... αλλά μόνο ένα στα δέκα μπορείτε να βάζετε εκεί!!!! Να το τηρήσετε παρακαλώ!
• Χαρίστε πράγματα....!!!! Τα ρούχα που έχετε πάρει 10 νούμερα μικρότερα αποκλείεται να σας μπουν σε αυτή τη ζωή οπότε δώστε ΤΑ! Επίσης τα παιδιά μας έχουν τοοοόσα παιχνίδια.... κρατήστε αυτά που παίζει πιο πολύ και του αρέσουν και με τα υπόλοιπα κάντε κάποιο άλλο παιδάκι ευτυχισμένο... Κινηθείτε λοιπόν με αυτή τη νοοτροπία. Α και αν κάτι είναι σπασμένο, ραγισμένο, χαλασμένο και δεν το έχετε φτιάξει μέχρι τώρα, δεν θα γίνει ποτέ. Πετάξτε το.
• Αφού τελειώσατε ....βασικό αυτό που ακολουθεί. Πετάξτε τα σκουπίδια, βάλτε τα ψιλολόγια σε μία τσάντα γεμάτη από δαύτα - εγώ έτσι τα έχω κι όταν κάτι λείπει από κάπου το ψάχνω σε αυτή τη μαγική τσαντούλα- βάλτε σε μία τσάντα αυτά που θα δωρίσετε και αυτά που είναι για φύλαξη στην αποθήκη. Η ανακύκλωση στους αντίστοιχους κάδους και σε ότι αφορά τα αναποφάσιστα, σφραγίστε το κουτί, βάλτε ημερομηνία και στην αποθήκη. Ύστερα από 6 μήνες αν δεν έχετε χρειαστεί τίποτα από το περιεχόμενο του, απλά ξεφορτωθείτε τα χωρίς τύψεις η δεύτερες σκέψεις.

Συγχαρητήρια αυτή τη φορά τα καταφέρατε!!!

Ας οργανωθούμε κορίτσια.....

Είστε καλεσμένοι σε πάρτυ μασκέ.....???

.....πάρτε μια  .......εικόνα από baby costumes......

απλά ακαταμάχητα!!!!

Κάποια αξίζει να τα αγοράσεις μόνο και μόνο για να βγάλεις φωτογραφία το μωρό σου.....

συμφωνείτε?

πιπεριά chilli...... και αρκετά άνετο για πολύ μωρούλια!!!

λίγο ογκώδες και άβολο....αλλά αρκετά χαριτωμένο!!!

και το μωρό του ...Ποπάυ!!!

και τα αγαπημένα μου είναι.....

άντε βρε ...καλά να περάσουμε!!!

να διασκεδάσουμε και να πετάξουμε πολυυυυυύ χαρτοπόλεμο!!!

Τρελαίνομαι για χαρτοπόλεμο......

ΑΝΑΠΟΔΑ ΠΑΙΔΙΚΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ!!!!!

Δεν θα πω πολλά γιατί υπάρχει ανάλογο blog που αναλύει το θέμα και εκεί θα βρείτε όλες τις απαντήσεις.

Θα πω όμως ότι ψάχνοντας για αγορά παιδικού καθίσματος μετά τους 12 μήνες 

- μερόνυχτα ξημερωνόμουν στο internet...- 

κατέληξα πως η χρήση ανάποδου παιδικού καθίσματος η μάλλον για να ακριβολογήσω η παρατεταμένη χρήση ανάποδου παιδικού καθίσματος (ERF extended rearward facing) είναι μονόδρομος για την ασφάλεια του παιδιού μου!!!

Έτσι λοιπόν το παραγγείλαμε κι εμείς 

( από εξωτερικό υπάρχει όμως και Ελλάδα)

και ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά!!!

Η μικρή μας απλά θεωρεί πως είναι η πολυθρονίτσα για το αυτοκίνητο!!!

Είναι ευρύχωρο, ψηλό και πάνω απ'όλα ασφαλή, για τους λόγους που θα διαβάσετε στο αντίστοιχο blog του οποίου το link ακολουθεί.

Επίσης να προσθέσω πω η εδώ αντιπροσωπεία είναι άκρως εξυπηρετική και γνώστης του αντικειμένου.

Το λατρεύουμε το ανάποδο καθισματάκι μας..... by the way είναι  Βesafe....... αλήθεια εσείς πόσο Safe είστε.....με το δικό σας κάθισμα αυτοκινήτου???

Διαβάστε όλα αυτά που πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε κάθισμα αυτοκινήτου για το παιδί σας....

http://anapodakathismata.blogspot.com/

Καλή σας νύχτα.... 

Συμβουλή ημέρας #3

Μέσα στη γενικότερη διάθεση για ξεκαθάρισμα...... 

και πάνω στην ώρα που ξεκαθάριζα μία τσάντα με χαρτομάνι 

(αυτό το μεσημεριανό 15' αφιερωμένο στο ξεσκαρτάρισμα της σαβούρας) ....

-και για να μην δημιουργούνται απορίες όλα αυτά τα κάνω κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου της μικρής μου-

....

αποφάσισα να οργανώσω τα χαρτιά μου και τα χρήσιμα του σπιτιού και της οικογένειας.

Δηλαδή....

Να συγκεντρώσω όλες τις πληροφορίες που μας αφορούν και σε περίπτωση ανάγκης αδυνατούμε να τις βρούμε και πελαγώνουμε....

Δηλαδή....

Να δημιουργήσω έναν οικογενειακό "τα πάντα όλα"

Να συγκεντρώσω : 

Αριθμούς ασφαλιστηρίων, αριθμούς συμβολαίων, ΑΜΚΑ, αριθμούς λογαριασμών, πιστωτικών καρτών και φωτοτυπίες αυτών  επίσης διαβατηρίων και ταυτοτήτων

Τηλέφωνα ιατρών, δικηγόρων, κτλ

Τηλέφωνα ανάγκης

ακόμα και τους κωδικούς των χρωμάτων που έβαψα το σπίτι.... κουφό αλλά την έπαθα και έψαχνα ψίλλους στ'άχυρα όταν ήθελα να το φρεσκάρω!!!

και άλλα πολλά που με τον καιρό θα ...εμπλουτίσουν τη συλλογή μου! 

Χάνουμε πορτοφόλια και μετά χάνουμε τον κόσμο όλο.......

Άντε βρες αριθμούς από βιβλιάρια, κάρτες....κτλ

Άσε που είναι μασημένη τροφή και για τους συζύγους!!!!! 

Δεν χρειάζεται να ζητήσουν για πολλοστή φορά ένα χαρτί που ήταν κάπως έτσι και έγραφε κάτι πάνω και τελευταία φορά σας το είχαν δώσει!!!!

που το βάλατε αφηρημένα κορίτσια, ε???..... που??? οέο??!!

Θα ξέρουν πως όλα είναι εκεί....

Ότι χρειαστούν ακόμα και το τηλέφωνο της τοπικής αστυνομίας, του παιδιάτρου, του γυμναστηρίου που πάτε, όλα.

ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΤΕ ΤΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΑ ΣΑΣ "ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ" ΣΕ ΕΝΑ ...

 σε ένα κλασέρ ίσως; αν και δεν είμαι fun των κλασέρ...

Θα ψάξω κι αν βρω κάτι καλύτερο θα σας ενημερώσω...

Και πάλι να ξεκαθαρίσω πως η παραπάνω πρόταση δεν αφορά τα πρωτότυπα αυτά τα έχετε οργανώσει και αποθηκεύσει όπως και όπου σας βολεύει

-εγώ έχω πάρει το μηχανισμό αρχειοθήκης(κρεμαστά αρχεία) από ΙΚΕΑ και την έχω βάλει σε ένα ντουλάπι και μέσα έχω τα πάντα με ταμπελάκια 

πιστοποιητικααααά ....πολλά πιστοποιητικά όμως, ληξιαρχικές πράξεις, δηλώσεις εφορίας, βιβλιάρεια, συμβόλαια, εγγυήσεις, εκκαθαριστικά, ένσυμα... αποδείξεις πληρωμών κτλ...και μία καρτοθήκη με κάρτες και πληροφορίες από γιατρούς, επαγγελματίες, από ξενοδοχεία που μας άρεσαν....  -

αλλά μία συγκεντρωτική "περίληψη" όλων 

προσβάσιμη από όλους και μάλιστα με ιδιαίτερη ευκολία, 

.....όλα σε ένα.

Συμβουλή ημέρας #2

Όσα λιγότερα πράγματα έχετε, τόσο λιγότερη δουλειά για εσάς!!!!

Και μιλάω για τα άχρηστα, τα περιττά, αυτά που πηγαινοέρχονται μέσα στο σπίτι χωρίς λόγο ύπαρξης...!!!!

...και μας πνίγουν.

Το πρώτο πράγμα που έκανα πριν ξεκινήσω την εφαρμογή του εγχειρήματος μου, του να νοικοκυρευτώ μια και καλή???

..........πήρα κούτες από ΙΚΕΑ και έβαλα μέσα οτιδήποτε άχρηστο περιφερόταν στο σπίτι, οτιδήποτε δεν είχαμε χρησιμοποιήσει τα τελευταία 2 χρόνια, οτιδήποτε δεν είχε τη θέση του.

ΤΑ ΠΑΝΤΑ!!!

Τις κατέβασα στην αποθήκη και θα ασχοληθώ όταν θα έχω χρόνο με αυτές. 

Επίσης στη λινοθήκη έχω αφήσει μόνο τρία σετ σεντονιών, 6 πετσέτες μεγάλες, 6 μεσαίες και 12 μικρές...κι αυτό είναι όλο

(θα αφιερώσω ανάρτηση για την συγκεκριμένη τακτική μου). 

Τα υπόλοιπα τα αποθήκευσα.

Λιγότερα άπλυτα... λιγότερα πλυντήρια... Λιγότερο σίδερο.....

Όλα λιγότερα..... εκτός από τον ελεύθερο χρόνο μας....

αυτός είναι περισσότερος!

Επιτέλους νοιώθω πως αρχίζω να αποκτώ τον έλεγχο του σπιτιού μου. 

Και όσο για τη φωτογραφία της ανάρτησης .....έτσι ένοιωσα μόλις ξαπόστειλα τη σαβούρα!!!

Κι όμως δουλεύει....!!!!!

Κι όμως ......δουλεύει!!!!

Το πλάνο νοικοκυροσύνης μου ...πραγματικά δουλεύει!!!!

Έχω ένα σπίτι -εδώ και μία εβδομάδα- σε ετοιμότητα να δεχτεί κόσμο ανα πάσα στιγμή, ένα σπίτι τακτοποιημένο, ένα σπίτι σε τάξη, κι εμένα πιο ήρεμη από ποτέ.

Κι αυτό θα γίνεται όλο και καλύτερο.....

Πως το κατάφερα αυτό...... ακολουθεί η καταγραφή και η χρονομέτρηση των όσων εφάρμοσα.

Πλάνο καθημερινής ρουτίνας 

(δουλειές που πρέπει να γίνονται ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ)

Πρωινή ρουτίνα

Ντους..... ξεκινάς με άλλο αέρα 10λεπτά

(βγαίνοντας από την ντουζιέρα καθαρίζω τον καθρέπτη, τη λεκάνη και ξεπλένω την ντουζιέρα και ....έτοιμο το ένα δωμάτιο)

Ντύνομαι με ρούχα που ....δεν ντρέπομαι γι αυτά 5λεπτά

(όποιος κι αν έρθει δεν τρέχω πανικόβλητη να βγάλω την τρύπια φόρμα και το μακό οικοδόμου)

Ετοιμάζω πρωινό 15λεπτά

Αλλάζω και ντύνω τη μικρή 15λεπτά

Τρώμε πρωινό 15λεπτά

Αδειάζω πλυντήριο πιάτων 3λεπτά

Τακτοποιώ το παιδικό-ηλεκτρική σκούπα 15λεπτά

Τακτοποιώ την κρεβατοκάμαρα-ηλεκτρική σκούπα 15λεπτά

Ετοιμάζω το πλυντήριο ρούχων και καθαρίζω το μπάνιο 20λεπτά

Ηλεκτρική σαλόνι-κουζίνα 10λεπτά

Συνολικά 2 ώρες μαζί με το χρόνο που χρειάζομαι για μένα και το παιδί καθώς και για να φάμε πρωινό. 

Πολύ καλά δεν νομίζετε????

Και είμαι ελεύθερη να πάω βόλτα με το παιδί, να παίξω μαζί του να διαβάσω .....να πάω super market.....ότι θέλω

Μεσημεριανή ρουτίνα

Σιδερώνω το πλυντήριο που μάζεψα το προηγούμενο βράδυ 20λεπτά

Μαγειρεύω (εξαρτάται.... κάνα μισάωρο συνολικά)

Καθαρίζω μπαλκόνι 15λεπτά

20' δωμάτιο της εβδομάδας*

15' ξεσκαρτάρισμα**

Λιγότερο από 2 ώρες.... καλό ε?

Βραδυνή ρουτίνα

Μαζεύω το τραπέζι 10λεπτά

Βάζω πλυντήριο πιάτων .....

(το οποίο γεμίζω καθ όλη τη διάρκεια της μέρας, ότι λερώνω το ξεπλένω και το βάζω κατευθείαν στο πλυντήριο, δεν μεσολαβεί νεροχύτης, έτσι είναι πάντα καθαρός)

Καθαρίζω νεροχύτη 10λεπτά

Υπόλοιπο φαγητού στο ψυγείο (η κατσαρόλα πάντα πλένεται το βράδυ)10λεπτά

Ετοιμάζω σερβίτσιο πρωινού και την τσάντα με το φαγητό του άντρα μου για τη δουλειά 15λεπτά

Μαζεύω το σαλόνι-παιδότοπο 15λεπτά

Μαζεύω ρούχα απλωμένα και απλώνω πλυντήριο 20λεπτά

Βάζω καθαριστικό (λεκάνη και νιπτήρα) σε μπάνιο και wc

Έτσι το πρωί απλά ξεπλένω γιατί έχει δράσει όλο το βράδυ το καθαριστικό

*Όπως έχω αναφέρει και σε προηγούμενη ανάρτηση μου για να αποφύγουμε το σκότωμα της γενικής σε μία μέρα,  καταρχήν χωρίζουμε το σπίτι σε εβδομαδιαίες ζώνες και καθημερινά εικοσάλεπτα. 

Κάθε εβδομάδα έχουμε αφιέρωμα σε ένα δωμάτιο/χώρο του σπιτιού (π.χ. τα δικά μου είναι κουζίνα-σαλόνι, κρεβατοκάμαρα, παιδικό, μπάνια, μπαλκόνια) και ασχολούμαστε με αυτό καθημερινά από ένα εικοσάλεπτο - λεπτό παραπάνω- οπότε συνολικά ασχολούμαστε με κάθε ζώνη 2ώρες πολύ καλύτερα από το να τα κάναμε σε μία μέρα. 

Άρα συνολικά στη γενική μας θα αφιερώσουμε 10 ώρες χωρισμένες σε καθημερινά εικοσάλεπτα.

Σε πρώτη φάση αυτά .....το βράδυ ακολουθούν συμβουλές!

Μπορείτε κι εσείς........

**Κάθε μέρα αφιερώνω 15 λεπτά για να ξεσκαρτάρω σαβούρα, ούτε λεπτό παραπάνω...